나를 변화시키는 모든 것

오늘은 심리학 책 소개해 드릴게요. 나이가 들면서 신체뿐만 아니라 정신 건강도 챙겨야겠구나 하고 느끼게 됩니다. 심리학 관련 책은 읽고 나면 금방 잊어버리게 되어서 아쉽기도 한데요. 옆에 두고 읽어도 좋을 만한 심리학 책이라고 생각됩니다. 제목이 이제는 흔들리지 않고 삶의 중심을 잡고 싶다면.. 홀로서기 심리학입니다. 제목에서 느끼셨겠지만 당연히 정신적인 홀로서기겠죠. 단순히 독립을 얘기하는 것은 아닙니다. (아래 내용은 책의 내용을 옮긴 것입니다.) 작가는 라라 E. 필딩 Lara E. Fielding 임상 심리학자이자 심리상담가로 15년 동안 다양한 사람들의 각종 심리 문제를 상담해 왔고 그 안에서 한 가지 공통된 점을 발견했다고 해요. 겉으로 드러나는 양상은 달라도 마음속을 들여다보면 모두 홀로서기..

요 몇 년 사이 재테크 관련 서적이 너무 많이 나왔습니다. 서적뿐만 아니라 TV 프로그램, 유투브 등 부동산, 주식, 코인 등으로 돈 버는 방법에 관한 콘텐츠가 쏟아지는 것 같아요. 이러저러한 정보를 나만 모르나? 나만 소외되나? 하고 걱정하는 현상을 겪는 FOMO (Fear of Missing Out) 증후군이라는 말도 나왔으니 저 혼자만 걱정하는 문제는 아닌 것 같아요. 코로나 시기와 맞물려서 그런 것일 수도 있지만 원래 다가올 시대가 앞 당겨진 것 같다는 생각이 많이 듭니다. 특히 요새 더 많이 느끼는 것 중 하나가 콘텐츠에 관한 사람들의 관심도가 많이 높아졌구나입니다. 오늘 제가 소개해 드릴 책은 "게으르지만 콘텐츠로 돈은 잘 법니다_ 신태순 지음"입니다. 예전부터 책 제목은 익히 들어 알고 있었..

오늘 소개해 드릴 책은 "죽기전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라" 입니다. 제목 때문에 읽게 된 책입니다. 건강에 관련된 도서를 잘 읽지 않는데 새해이고 해서 건강 관련 도서가 많이 소개되서 알게 되었습니다. 책은 2018년에 출간되었고 아마존 건강 분야 1위라고 합니다. 일단 제목이 너무 무서웠습니다. 당연히 100세 시대를 살고 있으니 100세까지 건강하게 두발로 걸으며 살겠지 라고 막연히 생각했었는지 그게 아닐 수 있구나 하고 건강에 대해 다시 생각하게 만든 책이 었습니다. 책 앞 부분에서 보면 일본은 장수 국가이지만 일본인의 '네타키리 햇수'를 보면 좋지 않다고 합니다. 여기서 '네타키리 햇수'는 평균수명에서 건강수명을 뺀 햇수를 나타내는 건데요 (건강 수명은 건강상의 문제로 일상생활에 제한 받지 ..

트렌드 코리아를 작년은 보지 못했습니다. 그만큼 정신없이 지나간 한 해였던 것 같아요 코로나가 지속되면서 시간이 엄청 빠르게 지나간다는 것이 실감 나더군요 그래서 2021을 정리하고 싶은 마음도 있고 다가오는, 벌써 다가온 2022년을 어떤 마음으로 바라볼까 싶은 생각에 트렌드 코리아 2022를 읽었습니다. 저는 yes 24 ebook으로 읽었는데요. 일단 트렌드 코리아 2022는 2021년 대한민국 / 2022년 트렌드로 나뉘어 구성되어 있습니다. Chapter 1 2021년 대한민국 부분은 한 해를 정리하기 좋고 Chapter 2 2022년 트렌드는 앞으로 이러한 모습이 내 앞에 펼쳐지겠구나 하고 생각하기 좋습니다. 아시겠지만 트렌드 코리아는 신조어가 많이 나옵니다. 바로 와닿는 어휘 한두 가지는 기..

긍정 확언이라는 말을 많이 들었던 것은 작년이었습니다. 유투브에서도 그리고 책에서도 많이 들어 봤지만 사실 책을 사서 읽거나 쓰여 있는 글을 유심히 보거나 유투브에 관련 영상이 나와도 크게 관심을 두지 않았습니다. 그냥 긍정적인 말이겠지.. 자기 계발서겠지..라고 하고 지나쳐 넘어갔었습니다. 그런데 새해가 되고 늘 그렇듯 새로운 작심삼일이라도 좋으니 뭔가 새로운 것좀 해보자 싶어서 생각해낸 게 아침 명상이 좋다는 얘기가 떠오르더군요 그래서 유투브에 관련 영상을 이것저것 찾다 좋은 글귀를 들려주는 영상도 있다는 것도 알게 되었습니다. 거기서 자주 언급되는 루이스 헤이 라는 분이 궁금해서 찾아보게 되었습니다. 저만 몰랐는지 너무 유명하신 분이더군요 그래서 힐링 도서로 유명한 '루이스 헤이의 치유 수업' 도 ..