나를 변화시키는 모든 것

오늘 소개해 드릴 책은 '내 마음을 나도 모를 때'라는 정신 의학과 전문의이신 양재진, 양재웅 님의 책인데요. 국내 1호 정신건강의학과 의사 형제로 TV 출연도 많이 하셔서 알고 계실 겁니다. 양재진 선생님은 등 양재웅 선생님은 등 에서 심리분석과 처방까지 해주시면서 많은 조언을 해주시는데요. TV프로그램 뿐만아니라 유투브 에서 사연에 대한 심리 처방과 조언을 해주세요. 이 책 '내 마음을 나도 모를 때' 에서도 사연자들의 고민에 대한 두 원장님께서 상담을 해주시는 형태로 구성되어 있어요. 책을 읽으면서 들어서 알긴 알지만 정확히 알지 못했던 용어들도 알게 되었고 현재 많은 문제가 되고 있는 가스라이팅, 아동학대, 학교폭력 등 이러한 이슈들의 심리적인 처방도 알 수 있었어요 (아래 내용은 책 내용을 정리..

월급쟁이 부자들의 초판은 2014년 처음 발간되었습니다. 작가이신 이명로 (상승 미소)님은 중앙대 경영학과를 졸업하시고 종합 금융회사, 자산운용회사, 벤처기업 CFO로 근무했으며 푸르덴셜생명보험 Life Planner로 활동 중이라고 하십니다. 직업상 많은 사람들을 만나 그들이 자산을 어떻게 일구어 왔는지에 대한 이야기를 나누며 이 들이 공통적으로 하는 이야기가 "내가 지금 아는 것을 스무 살에 알았더라면"이라는 말이라는 것을 알고 이들 월급쟁이 부자들의 삶에서 나온 경험담과 노하우를 책에 담았다고 합니다. (아래 내용은 책을 읽고 와닿은 내용을 정리한 것입니다.) 02 시작부터 다른 월급쟁이들의 통장 관리법 (84P) 사회초년생이라면 월급 통장, 지출통장, 저수지 통장 등 3개로 분리할 것 -체크카드나..

오늘은 심리학 책 소개해 드릴게요. 나이가 들면서 신체뿐만 아니라 정신 건강도 챙겨야겠구나 하고 느끼게 됩니다. 심리학 관련 책은 읽고 나면 금방 잊어버리게 되어서 아쉽기도 한데요. 옆에 두고 읽어도 좋을 만한 심리학 책이라고 생각됩니다. 제목이 이제는 흔들리지 않고 삶의 중심을 잡고 싶다면.. 홀로서기 심리학입니다. 제목에서 느끼셨겠지만 당연히 정신적인 홀로서기겠죠. 단순히 독립을 얘기하는 것은 아닙니다. (아래 내용은 책의 내용을 옮긴 것입니다.) 작가는 라라 E. 필딩 Lara E. Fielding 임상 심리학자이자 심리상담가로 15년 동안 다양한 사람들의 각종 심리 문제를 상담해 왔고 그 안에서 한 가지 공통된 점을 발견했다고 해요. 겉으로 드러나는 양상은 달라도 마음속을 들여다보면 모두 홀로서기..

요 몇 년 사이 재테크 관련 서적이 너무 많이 나왔습니다. 서적뿐만 아니라 TV 프로그램, 유투브 등 부동산, 주식, 코인 등으로 돈 버는 방법에 관한 콘텐츠가 쏟아지는 것 같아요. 이러저러한 정보를 나만 모르나? 나만 소외되나? 하고 걱정하는 현상을 겪는 FOMO (Fear of Missing Out) 증후군이라는 말도 나왔으니 저 혼자만 걱정하는 문제는 아닌 것 같아요. 코로나 시기와 맞물려서 그런 것일 수도 있지만 원래 다가올 시대가 앞 당겨진 것 같다는 생각이 많이 듭니다. 특히 요새 더 많이 느끼는 것 중 하나가 콘텐츠에 관한 사람들의 관심도가 많이 높아졌구나입니다. 오늘 제가 소개해 드릴 책은 "게으르지만 콘텐츠로 돈은 잘 법니다_ 신태순 지음"입니다. 예전부터 책 제목은 익히 들어 알고 있었..

'미라클 모닝' 다들 한 열 번쯤은 그 이상도 들어 보시지 않았을까 싶어요. 저도 너무 많이 들었고 저랑은 다른 세상 얘기구나 하고 생각하고 있었는데요. 그 이유는 저는 아침형 인간과는 너무 멀어요 아침에 일어날 때마다 늘 고통스럽습니다. (저만 그런 건가요) 그런데 새해여서 '미라클 모닝'까지는 아니지만 조금은 아침시간을 활용해볼까 하는 생각이 뿜 뿜 솟더라고요 생각만 있지 아직 실천은 못하고 있습니다. (미라클 모닝 실천하시는 분들 조언 좀 해주세요) 이런 생각에 조금 더 불을 지피고자 호기심 반, 다짐 반으로 '미라클 모닝'책을 읽어보았습니다. '미라클 모닝'이라는 주제로 어떻게 책 한 권을 풀어냈을까 하는 궁금증도 있었고요 '미라클 모닝'은 2018년에 출간된 책으로 아마존 베스트셀러 1위네요 작..