긍정확언 필사집, 하루 한 장 마음 챙김 (루이스 헤이 지음)

 

긍정 확언이라는 말을 많이 들었던 것은 작년이었습니다. 

유투브에서도 그리고 책에서도 많이 들어 봤지만 

사실 책을 사서 읽거나 쓰여 있는 글을 유심히 보거나 

유투브에 관련 영상이 나와도 크게 관심을 두지 않았습니다. 

그냥 긍정적인 말이겠지.. 자기 계발서겠지..라고 하고

지나쳐 넘어갔었습니다.  

 

 

 

그런데 

새해가 되고 

늘 그렇듯 새로운 작심삼일이라도 좋으니 

뭔가 새로운 것좀 해보자 싶어서 생각해낸 게 

아침 명상이 좋다는 얘기가 떠오르더군요

그래서 유투브에 관련 영상을 이것저것 찾다 

좋은 글귀를 들려주는 영상도 있다는 것도 알게 되었습니다. 

거기서 자주 언급되는 루이스 헤이 라는 분이 궁금해서 찾아보게 되었습니다. 

 

 

저만 몰랐는지 너무 유명하신 분이더군요

그래서 힐링 도서로 유명한 '루이스 헤이의 치유 수업' 도 급히 찾아 읽었습니다. 

일단, 저처럼 '루이스 헤이'에 대해 몰랐던 분들도 계시기에 

제가 구매한 '하루 한 장 마음 챙김- 긍정 확언 필사집'

서문에 나온 내용을 참고해보겠습니다. 

 

 

'루이스 헤이'는 

전 세계 수많은 사람들에게 영감을 준 영적 스승이자 심리 치료 전문가이며

출판사 헤이하우스의 설립자이고 30권 이상의 베스트셀러 작가이자 긍정 확언을 통해 

많은 사람들을 자기 치유의 길로 이끌었다고 합니다. 

 

 

이런 작가 소개 글을 읽으면 

정말 대단하신 작가이자 심리치료사이구나 하고 생각하던 찰나 

책의 서문을 보고 놀랐습니다. 

그 이유는 루이스 헤이의 삶이 너무 굴곡져서 

'이런 삶을 보냈으면서 이런 사고를 한다는 자체가 말이 되나?'라는 의문이 들더라구요.

 

 

루이스는 의붓아버지에게 학대당하고 이웃에게 성폭행당하고 

고등학교 중퇴 후 임신, 15살에 갓 태어난 아이를 입양을 보내고 

각종 직업을 전전하며 더 많은 학대를 당하고 

결혼을 했지만 14년 만에 남편의 외도로 가정이 무너졌다고 합니다. 

 

 

그럼 도대체 어떻게 극복한 것일까? 

친구의 강연회 초대를 받아 참석해서 우연히 들었던 말이 

"생각을 바꾸려고만 하면 인생을 바꿀 수 있다"라는 말을 듣고 

그날 이후로 형이상학과 신사고(New thought) 정신을 공부하고 

종교 과학 교회의 신앙 치료사가 되기 위한 훈련을 받고 초월 명상도 공부했다고 합니다. 

그 이후로 자궁경부암 진단의 위기도 있었지만 출판사 헤이 하우스를 설립해서 

책도 출판하고 강연회도 열고 여러 모임이며 TV프로 그램에 출연하며 전 세계적으로 유명하게 되었다고 합니다. 

 

 

지금은 이 세상에 계시지 않지만 

본인의 아주 고단하고 힘들었을 인생역정을 오픈하면서

사람들에게 긍정적인 메시지를 전달했다는 점이 놀라웠습니다. 

 

 

본인의 내면의 긍정적인 메시지를 찾고 찾는 과정이 쉽지 않으셨을 텐데 다듬고 다듬은 마지막 책 안에 담긴 정제된 말은 무엇일까라는 궁금증으로 

'하루 한 장 마음 챙김- 긍정 확언 필사집'

을 바로 구매했습니다. 

 

 

서문에 나온 루이스헤이의 10가

지 가르침 목록이 있어 잠깐 적어보겠습니다. (책에 더 자세히 설명이 되어 있습니다)

 

 

1. 미러워크 - 거울을 보라 2. 긍정 확언 - 마음속의 생각을 선택해라 3. 내면의 울림에 귀를 기울여라 4. 모든 사람의 모든 것을 용서하라 5. 오늘을 감사하라6. 자기 몸을 돌보라 ...etc

 

 

이제 책을 살펴 보자면 표지와 색이 예쁩니다.선물용으로 줘도 좋을 것 같습니다. 

 

 

 

하루 한 장 마음 챙김 _ 긍정 확언 필사집 _ 루이스 헤이 지음 

 

하루 한 장 마음 챙김 _ 긍정 확언 필사집 _ 루이스 헤이 지음 

 

 

책을 받자마자 두께를 보고 조금 놀랐습니다. 책 색깔도 그렇고 두께고 그렇고 갑자기 '수학의 정석'이 떠오르더라구요 하지만 책 색깔과 하트 모양이 따뜻함을 줘서 반감은 없습니다. 

 

 

하루 한 장 마음 챙김 _ 긍정 확언 필사집 _ 루이스 헤이 지음 

 

하루 한 장 마음 챙김 _ 긍정 확언 필사집 _ 루이스 헤이 지음 

 

 

이 책의 활용법은

책의 날짜와 상관없이 필사를 해도 좋고 책의 날짜와 동일하게 해도 좋다고 합니다.

필사를 하고 싶은 부분을 골라 처음부터 끝까지 똑같이 따라쓰면서

혹은 가장 마음에 드는 확언을 골라 따라 쓰면서

긍정확언을 마음속에 새기는 걸 추천합니다. 

 

 

위의 사진에 날짜가 적혀 있는 것과 마찬가지로 

1월1일 부터 12월31일 까지의 긍정확언이 있어 

바로 아래나 옆에 필사를 하면 됩니다. 

 

 

이책은 본인의 라이프 스타일에 맞춰서 사용하면 좋을 것같습니다. 

미라클 모닝 하시는 분은 아침에 한장 씩 하셔도되고

아니면 밤에 하루를 마무리 하는 시간에 해도 좋고

수시로 생각 날때마다 해도 좋고

 

 

저는 개인 적으로 밤에 자기전 쓰거나 

꼭 하루에 한장씩 날짜에 맞추는 것이 아니라 

책 읽듯이 2페이지 정도 할때도 있습니다. 

 

 

실용서적도 좋고 하지만 

이렇게 마음을 챙겨주는 책도 한권있다면 

더 건강한 한해를 보내는데 도움이 되지 않을까 합니다. 

 

 

그럼 도움 되셨다면 공감 부탁드려요:)