반응형 스쿼트좋은점1 죽기전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라 _ 고바야시 히로유키 지음 오늘 소개해 드릴 책은 "죽기전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라" 입니다. 제목 때문에 읽게 된 책입니다. 건강에 관련된 도서를 잘 읽지 않는데 새해이고 해서 건강 관련 도서가 많이 소개되서 알게 되었습니다. 책은 2018년에 출간되었고 아마존 건강 분야 1위라고 합니다. 일단 제목이 너무 무서웠습니다. 당연히 100세 시대를 살고 있으니 100세까지 건강하게 두발로 걸으며 살겠지 라고 막연히 생각했었는지 그게 아닐 수 있구나 하고 건강에 대해 다시 생각하게 만든 책이 었습니다. 책 앞 부분에서 보면 일본은 장수 국가이지만 일본인의 '네타키리 햇수'를 보면 좋지 않다고 합니다. 여기서 '네타키리 햇수'는 평균수명에서 건강수명을 뺀 햇수를 나타내는 건데요 (건강 수명은 건강상의 문제로 일상생활에 제한 받지 .. 2022. 1. 14. 이전 1 다음 반응형
